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中央花園:共享瑜伽之美，尋找最美自己 

中央花園 徒曉波

瑜伽是一項集減肥、塑型、減壓、理療等功能為一體的健身運動，在動與靜的結(jié)合中，不僅能提高身體的協(xié)調(diào)性和控制力，還能讓人得到身心的放松。中央花園小區(qū)的女性業(yè)主大多都是白領(lǐng)，在單位有很多都是久坐辦公室，她們多多少少都會有一些頸肩不舒服的問題存在，所以我們聯(lián)合“智瑜伽”調(diào)動全民健康意識，以《共享瑜伽之美，尋找最美自己》為主題，在中央花園小區(qū)開展了瑜伽健身公益活動。通過報名，統(tǒng)一服裝制作，服裝分發(fā)等服務(wù)方式提供業(yè)主。活動當天安排了蛋糕、酸奶、水等營養(yǎng)早餐讓業(yè)主享用。

早晨6點小區(qū)特別寧靜，物業(yè)工作人員和瑜伽館工作人員一切已經(jīng)安排就緒，隨著活動時間的到來，大家紛紛在大草坪上集合，開始做起了熱身運動。伴著舒緩的音樂漸起，瑜伽老師在草坪上開始了瑜伽的介紹及教學。在各位瑜伽老師的細心指導下，大家一邊調(diào)整呼吸一邊學做動作，從坐姿到站立、曲腿、仰臥、俯臥……一節(jié)瑜伽基礎(chǔ)課程后，大伙都感到筋骨都舒展開來了，整個人都覺得很舒服?；顒舆^后大家還聚在一起探討和分享瑜伽動作精髓。相信此次活動的開展已經(jīng)讓更多人愛上瑜伽、愛上健康！